Una práctica sencilla para empezar a meditar Últimamente bastante gente me ha preguntado en qué consiste la meditación, de qué manera la practico yo y qué les sugiero para comenzar a meditar. De modo que hoy quiero proponer aquí una sencilla práctica para quienes quieran experimentar con la meditación. En general, no soy partidario de [...]
El té bancha es un tipo de té verde japonés. Su nombre japonés significa té común. El bancha se extrae de la misma planta que el famoso té sencha, de modo que su cultivo es idéntico. Sin embargo se considera de menor calidad debido al tipo de hojas que lo componen. El té sencha se prepara con las hojas jóvenes de la primera y segunda cosecha de la planta, mientras que el bancha se recolecta más tarde.
El libro Técnicas de relajación. Guía práctica para el profesional de la salud es una auténtica Biblia de la relajación. La obra, escrita por la terapeuta clínica Rosemary Payne, explica de manera clara y rigurosa distintos métodos y técnicas de relajación. Personalmente, me está sirviendo para aprender más sobre distintas técnicas de relajación que pueden ayudarme a mí mismo y a la gente a la que le hago tratamientos de shiatsu. Este libro es adecuado para quien desee estudiar distintas técnicas de relajación de manera rigurosa en un solo libro.
Ayer por la tarde hice algo que hacía tiempo que tenía en mente: diseñar un logo para este blog. Llevaba ya tiempo pensando en lo que me gustaría reflejar en este diseño y, tras varios ensayos fallidos, conseguí dibujar lo que quería. El shiatsu trabaja con la persona en su totalidad Tal y como yo [...]
Este fin de semana ha sido muy especial: este fin de semana he terminado mi formación como terapeuta de shiatsu zen. Ayer hicimos nuestros exámenes finales y hoy hemos hecho nuestra ceremonia de graduación. Todo esto ha sucedido en una hermosa casa rural en las montañas de Tarragona. Ayer el paisaje amaneció cubierto por el [...]
El shiatsu puede ser una vía directa de toma de conciencia de nuestro cuerpo, de nuestras emociones, de nuestros estados de ánimo e incluso de nuestros patrones de pensamiento. Cuando nos echamos en el futón y el terapeuta comienza el tratamiento, podemos reconectar con nosotros mismos, volver a nuestro cuerpo.
